initiation marche afghane dans le Pas de Calais

MARCHE AFGHANE demain 09h30 rdv à Maroeuil source St Bertille
Synchroniser sa respiration sur ses pas, tel est le secret de la marche Afghane. Tous les dimanches matin je vous propose une initiation à cette pratique.

http://www.youtube.com/watch?v=e2vs5ewjaco

Une marche consciente

A l’origine de la marche afghane est… le rythme. Il en existe trois principaux, qu’il convient d’adopter selon la personne, le lieu ou le moment. L’enchaînement de base - celui qui respecte le plus la respiration naturelle - se décline sur huit temps : l’inspiration se fait par le nez sur les trois premiers pas, puis on suspend la respiration poumons pleins sur le quatrième, puis on expire par la bouche sur les trois pas suivants avant de suspendre son souffle poumons vides sur le huitième et dernier temps

Comments

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It is my dream to visit Afghanistan one day. I heard they have the best weed of the world. I want to take a few seeds into US. So I can cultivate it in my house and present it to the competition in Cambridge university. Thanks for sharing the stories.

[Corinne Stiegler]

Merci de l'intérêt que vous portez a la marche afghane selon Edouard Stiegler. Amicalement. Corinne Stiegler

[Carole70]

Bonjour, une petite visite pour vous inviter sur mon blog :

www.familletrucsetastuces.com

Merci à bientôt