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26 articles avec sante

initiation marche afghane dans le Pas de Calais

Publié le par Accompagnant coach psychothérapeutes

MARCHE AFGHANE demain 09h30 rdv à Maroeuil source St Bertille
Synchroniser sa respiration sur ses pas, tel est le secret de la marche Afghane. Tous les dimanches matin je vous propose une initiation à cette pratique.

http://www.youtube.com/watch?v=e2vs5ewjaco

Une marche consciente

A l’origine de la marche afghane est… le rythme. Il en existe trois principaux, qu’il convient d’adopter selon la personne, le lieu ou le moment. L’enchaînement de base - celui qui respecte le plus la respiration naturelle - se décline sur huit temps : l’inspiration se fait par le nez sur les trois premiers pas, puis on suspend la respiration poumons pleins sur le quatrième, puis on expire par la bouche sur les trois pas suivants avant de suspendre son souffle poumons vides sur le huitième et dernier temps

Publié dans Santé

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Si vous avez le temps de respirer, vous avez du temps à méditer

Publié le par Accompagnant coach psychothérapeutes

  

 

 

1°) Initiation à la méditation LE MERCREDI 18h30-20h00

 

Sur réservation au 06 67 26 81 03 Paf 5 euros durée 1h30 à 2h

Si vous avez votre coussin de méditation prenez le...

Possibilité de pratiquer aussi assis sur une chaise.

Spirituellement laïque, les séances de méditation sont ouvertes et accessibles à tous. Les ateliers s’inscrivent dans la lignée de la mindfulness (pleine conscience).

 

 

La pratique et la technique de la méditation s’acquièrent par un entraînement régulier, qui n’est pas des plus aisés à tenir lorsque l’on débute.
Ainsi, assister à des séances guidées permet non seulement d’installer cette habitude, qui relève d’une bonne hygiène de vie, mais également, pour les pratiquants plus avancés, d’approfondir leur expérience en groupe, indispensable au développement de la pleine conscience, un des bienfaits majeurs de la méditation

2°) Initiation à la méditation philosophique. Le jeudi 19h00

sur réservation au 06 67 26 81 03 Paf

Fondée sur diverses techniques, la méditation fait partie des célèbres exercices spirituels mis en oeuvre par les Anciens dont l'enjeu est l'amélioration et la transformation de soi.

A chaque séance j’aborde un sujet, soit par une petite lecture, un enseignement, ou une question…Cela est suivi d’un moment de méditation dans le silence (ou pas) puis d’un échange.

Cette  aventure nous permettra d’explorer  les points de rapprochement qui peuvent exister entre la méditation orientale et la philosophie occidentale par la pratique de la méditation.

Aucun niveau scolaire n’est exigé pour cette expérience méditative, vous devez juste être en capacité de : accueillir une ouverture profonde à soi et aux autres, tenter l’expérience d’une pensée  nouvelle, la votre, d’accepter la confiance dans l’intuition pure, la reconnaissance de la bonté primordiale de l’être humain, la confiance dans la dignité de l’homme et un rapport soutenu au présent…

Quelques thèmes possibles : L’amour, la justesse, l’autre, le quotidien, etc.

Chaque séance commence par une transmission de la pratique de la méditation. Les débutants sont les bienvenus.

Dans le cadre de la création d’une association pour le développement de la méditation, Je cherche sur la région d’Arras un local (contactez-moi si vous avez des idées)

 

Publié dans Santé

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Les traumatismes, les viols, les coups... blessent l'ADN. En voici la preuve.

Publié le par Accompagnant coach psychothérapeutes

On s’en doutait, des cherchercheurs de l'Unige l'ont prouvé. Voici, la preuve que nos expériences psychiques s'inscrivent dans notre ADN et le modifient. Un traumatisme psychique pouvant modifier notre ADN, cela signifie que toute expérience vécue influence notre patrimoine génétique. Notre corps transporte la mémoire de notre vécu... et celui de nos parents. Et on le transmet à nos enfants.
Quand je dis à mes patients que je "parle" plus à leur corps qu'à eux-mêmes, ils ont ici un début d'explication.

On avait déjà observé en Psychobiologie que les paroles venaient influencer le génome de la personne, là nous savons l'impact réel dans les "cellules"
Le pire, c'est que cette "blessure psychogénétique" se transmet, puisqu'elle est (aussi) physique : ainsi, votre corps peut souffrir (et vous faire souffrir) à cause de ce qu'à vécu votre grand-père ou grand-mère... Tout comme vous transmettrez vos blessures à vos enfants et petits-enfants !!
Des chocs, viol ou accident, modifient la partie chimique de l’ADN et ceci peut se transmettre sur trois générations.
C’est ainsi que les mémoires peuvent affecter le comportement d’individus qui n’ont jamais été soumis directement à ces sévices ou traumatismes.L’épigénétique prouve aussi, que les informations peuvent passer d’une personne a une autre, simplement par ondes. C’est pour cela que l’environnement joue un rôle considérable dans notre façon d’être.
 
Pour prendre une métaphore, la génétique renvoie à l’écriture des gènes, l’épigénétique à leur lecture : un mêmegène pourra être lu différemment selon les circonstances.
Certains angoissés "générationnel" ont ici un début d'explication et surtout BEAUCOUP D'ESPOIR, car les cicatrices peuvent se soigner par une thérapie.
Mon travail prend ici tout son sens. En aidant une personne à cicatriser , c'est aussi bel et bien les générations futures que j'aide !
prend ici toute son ampleur. En soignant une personne, on soigne bel et bien les générations futures !

Publié dans Santé

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Quand l’esprit guérit le corps: Réveillez votre guérisseur intérieur

Publié le par Accompagnant coach psychothérapeutes

 

 

Depuis le temps que j'accompagne des malades avec ces

pratiques et philosophie, j'espère qu'enfin dans notre pays cela va se développer pour tous...

 

Je  forme à la communication "patients-médecins" quelques docteurs....

En allemagne c'est obligatoire!

 

 

Je peux vous guider sur votre chemin de guérison...

 

Pour mettre en mouvement l’énergie de vie et éveiller votre guérisseur intérieur.

« Deviens ce que tu es ! »

 

Je vous accompagne dans votre recherche de  la Paix intérieure.

De part mes formations très polyvalentes, mon accompagnement est particulièrement étendu : Le Corps, l’Esprit, l’âme !

Mon rôle est de vous aider à soulager vos souffrances, à redevenir le créateur de votre vie de façon concrète, pratique, sur le chemin de la paix intérieure.

 

 

« La santé, c'est un esprit sain dans un corps sain. » Homère

Nous pouvons tous être amenés dans notre vie, à éprouver des difficultés d'ordre émotionnel, professionnel (scolaire) ou relationnel, et ce, que l'on soit un couple, un adulte, un adolescent ou un enfant.
 Je peux vous aider à résoudre des problèmes comme :

  • Troubles Anxieux, stress
  • Déprime et Troubles Dépressifs
  • Troubles phobiques (de l’eau, peur de sortir, etc)
  • Gestion des émotions
  • Gestion de la douleur
  • Conduites addictives : dépendances (tabac, alcool, drogues, médicaments, jeux compulsifs,...)
  • Facilitation du processus de deuil
  • Problèmes relationnels (Couple, Parents/enfants)
  • Aide à supporter une maladie grave
  • Problématiques professionnelles :(épuisement professionnel, harcèlement professionnel, etc)
  •  Affirmation de soi et développement personnel
  • Prise de conscience

...                                          

 

Pour un accompagnement personnalisé me contacter au: 06.67.26.81.03

 


 Trouvez les moyens de soulager vos souffrances, de redevenir le créateur de votre vie de façon concrète, pratique, sur le chemin de la paix intérieure.

Les techniques thérapeutiques utilisées sont efficaces et compatibles avec tout traitement médical.

Ateliers prévus en  2012:

Savoir communiquer, Libération émotionnelle, supervision de thérapeutes… coaching de dirigeants et de cadres, formation à la communication en médecine…

NOUVEAU

Atelier Méditation chaque mercredi  18h30-20h00 (5€):

Riche de mon expérience sur les bienfaits de la pratique méditative, je vous propose une séance collective de méditation, (téléphoner pour réserver, places limitées).

            Atelier Eveil de la conscience le jeudi   19h00-20h30 (5€):

Apport sur les thèmes essentiels qui éclairent sur l’éveil de soi,

la condition d’harmonie intérieure et de bonheur…( réserver, places limitées)

 

J’organise des ateliers auprès d’organismes publics et privés, susceptibles de proposer des séances guidées de méditation aussi bien à leur personnel qu’à leurs pensionnaires dans le cas d’établissements médicalisés et autres centres d’accueil.

 

 

Ateliers et Consultations sur :

52 rue des Fusillés 62420-Billy Montigny

15 mn de la sortie d’Arras et Lille, 10 mn de Douai et lens

Mail : yoc@wanadoo.fr

                                                              

Pour plus de renseignements contactez-moi au 06.67.26.81.03

Publié dans Santé

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