Méditez pour chasser vos idées noires!!!!!!!!!!!!

Dans une journée nous avons environ 60.000 pensées différentes soit une pensée toutes les 1 ,44 secondes.  Notre cerveau est donc en permanence sous influence… Ce créateur cependant, n’est pas celui que l’on pourrait croire. Car sur les 60.000 pensées créees,  95% de celles-ci sont exactement similaires à celles du jour précédent.

 Les pensées  de la veille vont automatiquement ressurgir dans la journée, qu'elles soient sympas ou noires. Cependant, dans une société hyper active et stréssée, vous accumulez plus d'idées noires : Emboutaillage, clients mécontents, patrons nerveux, collégues usants, enfants bruyants, conjoints distants, etc autant d'occasions d'accumuler des idées, des pensées perturbatrices.

Voilà comment on peut se sentir constamment déprimé sans s’en rendre compte en accumulant des pensées « négatives ». Ainsi les pensées de peur, peuvent devenir  chroniques et devenir une  croyance tenace.  Celles-ci vont se répéter et créer les conditions de l’échec, du mal être, de la souffrance.

Pour ralentir ce flot de pensées, la méditation est une solution simple, efficace, vous pourrez.

• Apaiser votre esprit, améliorer votre résistance au stress et à l’anxiété
• Améliorer vos performances au travail et dans les activités intellectuelles
• Trouver un équilibre intérieur et vous réaliser pleinement
• Développer l’estime de soi et le respect des autres
• Développer votre concentration et votre lucidité
• Apprendre à s’accepter tel que vous êtes et combattre vos peurs et vos complexes
• Développer votre sens créatif
• Favoriser votre épanouissement personnel
• Profiter pleinement de chaque instant qu’offre la vie

Pour débuter, il faut faire simple.

Voilà pourquoi je vous propose des ateliers le mercredi soir 18h30 pour vous initier à la méditation en  pleine conscience. Sa pratique vous permettra  de diriger votre attention délibérément, au moment présent, sans jugement de valeur.

Contactez-moi au 06 67 26 81 03