Vous guider sur votre chemin dans la joie et le respect!

Guérir en «pleine conscience». Le terme peut prêter à sourire. Il s'agit pourtant d'une approche thérapeutique désormais reconnue et de plus en plus pratiquée à travers le monde depuis les années 80. Une récente étude américaine a évalué la technique chez des femmes ayant eu un cancer du sein. L'objectif était d'observer son impact sur plusieurs paramètres physiologiques et psychologiques révélateurs de leur état de stress. Ce n'est pas la première étude de ce genre, la littérature scientifique s'étoffe de plus en plus autour de cette thérapeutique pour mesurer son effet sur l'anxiété, la douleur ou encore la dépression y compris chez des patients souffrant de cancer."

Depuis 1992, j'ai du écrire une vingtaine d'articles sur les bienfaits de la méditation. En effet, je pratique pour moi et pour mes patients la méditation depuis plusieurs années pour traiter des dépressions chroniques et les troubles anxieux. J'ai commencé, il y a 20 ans, à faire méditer des groupes de patients atteints de sclérodermie, de lupus et fibromyalgie. Se libérer su stress et de l'anxiété c'est possible avec une bonne méthode et un peu de pratique.

Car "ces habitudes néfastes" qui se sont ancrées progressivement quand la maladie apparait, l'amplifie et sape le bien-être de l'individu.

La méditation aide les patients vivant avec une maladie grave et leur entourage. D’ailleurs, des recherches dé­montrent  que la méditation favorise la production d'hormones qui apportent du bien-être  (J Altern Complement Med 1995: 1:263-83). La mélatonine ré­gularise le cycle de sommeil normal, ce qui contribue à un plus grand bien-être.Éliminer le stress mène non seulement à la paix mentale, mais peut également vous sauver la vie!